Piles (Haemorrhoids): Gentle Ayurvedic Care for Relief and Prevention
In English
Ayurveda Sees Two Main Types
VATA-Type Piles
- Small, dry, hard and rough
- Often with cracks or fissures
- Linked to constipation and hard stools
PITTA-Type Piles
- Red, swollen, inflamed and painful
- Tend to bleed
- Made worse by spicy and fermented food
The most important rule for all types: keep your stools soft and avoid straining.
1. Keep Stools Soft
- Isabgol: 1 tsp psyllium husk in a glass of warm milk or water at night. Drink plenty of water during the day.
- Triphala: ½ to 1 tsp at bedtime with warm water, or soaked overnight and taken in the morning.
- Amla at night is a cooling option for Pitta-type piles.
- Eat fibre-rich food: vegetables, fruits, whole grains and soaked raisins or figs.
- Drink 8 to 10 glasses of water a day.
2. Diet for Each Type
- Vata piles: warm, moist, cooked food with a little ghee. Avoid dry food and the nightshades (potato, tomato and brinjal).
- Pitta piles: cooling food. Avoid spicy, fried, sour and fermented food, pickles and alcohol.
- Carrot juice with a little fresh coriander juice is a traditional, soothing choice.
3. Soothing Local Care
- Wash with warm water after each bowel movement instead of using dry toilet paper. Pat dry gently.
- Warm sitz bath: sit in a tub of warm water for 10 to 15 minutes, 2 or 3 times a day. It eases pain and swelling.
- Pitta piles: apply a little pure coconut oil to calm burning and irritation.
- Vata piles: sit on a soft cloth soaked in warm sesame or castor oil for comfort.
- Turmeric and ghee: mix ½ tsp turmeric with 1 tsp ghee and apply externally at bedtime. Note that turmeric stains cloth.
4. Daily Habits
- Don't strain or sit on the toilet for too long. No phones in the toilet.
- Go when you feel the urge. Don't hold it in.
- Walk daily and avoid sitting for long hours.
- Avoid long hours of cycling or heavy lifting during flare-ups.
About Herbal Formulas
Ayurvedic doctors use formulas like Triphala Guggulu, Abhayarishta and Kankayan Vati for piles. Please take them only under a qualified practitioner's guidance.
See a Doctor If
- You notice any rectal bleeding. Even if you think it is piles, a doctor should check it, as bleeding can have other serious causes, including bowel cancer.
- The bleeding is heavy, or you feel weak or dizzy
- There is severe pain, or a hard, very painful lump
- There is a change in bowel habits, black stools or weight loss
- Piles don't improve after a week of home care
Try This Today
Tonight, take 1 tsp isabgol in warm milk, and tomorrow, try a warm sitz bath for 10 minutes.
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Note: These tips are for general wellness and are not a substitute for medical treatment.
हिंदी में
आयुर्वेद के अनुसार दो मुख्य प्रकार
वात प्रकार की बवासीर
- छोटे, सूखे, सख़्त और खुरदरे मस्से
- अक्सर दरारें या फ़िशर के साथ
- कब्ज़ और सख़्त मल से जुड़ी
पित्त प्रकार की बवासीर
- लाल, सूजे, जलन वाले और दर्दनाक मस्से
- अक्सर खून आता है
- मसालेदार और खमीर वाले भोजन से बढ़ती है
हर प्रकार के लिए सबसे ज़रूरी नियम: मल नरम रखें और ज़ोर न लगाएँ।
1. मल नरम रखें
- ईसबगोल: रात को एक गिलास गुनगुने दूध या पानी में 1 चम्मच। दिन भर भरपूर पानी पिएँ।
- त्रिफला: सोते समय गुनगुने पानी के साथ ½ से 1 चम्मच, या रात भर भिगोकर सुबह लें।
- पित्त प्रकार की बवासीर में रात को आँवला एक ठंडक देने वाला विकल्प है।
- रेशेदार भोजन लें: सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज, भीगी किशमिश या अंजीर।
- दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएँ।
2. हर प्रकार के लिए भोजन
- वात बवासीर: थोड़े घी के साथ गर्म, नम, पका भोजन। सूखा भोजन और आलू, टमाटर, बैंगन न लें।
- पित्त बवासीर: ठंडक देने वाला भोजन। मसालेदार, तला, खट्टा और खमीर वाला भोजन, अचार और शराब न लें।
- थोड़े ताज़े हरे धनिये के रस के साथ गाजर का रस एक पारंपरिक, आरामदायक विकल्प है।
3. आराम देने वाली स्थानीय देखभाल
- हर बार मल त्याग के बाद सूखे टॉयलेट पेपर की जगह गुनगुने पानी से धोएँ। धीरे से थपथपाकर सुखाएँ।
- गुनगुने पानी में बैठना (सिट्ज़ बाथ): दिन में 2 या 3 बार 10 से 15 मिनट गुनगुने पानी के टब में बैठें। इससे दर्द और सूजन कम होती है।
- पित्त बवासीर: जलन और खुजली शांत करने के लिए थोड़ा शुद्ध नारियल तेल लगाएँ।
- वात बवासीर: आराम के लिए गुनगुने तिल या अरंडी के तेल में भीगे नरम कपड़े पर बैठें।
- हल्दी और घी: ½ चम्मच हल्दी 1 चम्मच घी में मिलाकर सोते समय बाहर से लगाएँ। ध्यान दें, हल्दी कपड़े पर दाग छोड़ती है।
4. रोज़ की आदतें
- ज़ोर न लगाएँ, और शौचालय में ज़्यादा देर न बैठें। शौचालय में फ़ोन न ले जाएँ।
- इच्छा होते ही जाएँ। रोककर न रखें।
- रोज़ टहलें और लंबे समय तक बैठे रहने से बचें।
- तकलीफ़ के समय लंबी साइकिलिंग या भारी वज़न उठाने से बचें।
हर्बल फ़ॉर्मूलों के बारे में
आयुर्वेदिक डॉक्टर बवासीर के लिए त्रिफला गुग्गुलु, अभयारिष्ट और कांकायन वटी जैसे फ़ॉर्मूले देते हैं। इन्हें केवल योग्य चिकित्सक की सलाह से लें।
डॉक्टर को दिखाएँ अगर
- मलद्वार से किसी भी तरह का खून दिखे। भले ही आपको लगे कि यह बवासीर है, डॉक्टर से जाँच ज़रूर करवाएँ, क्योंकि खून आने के दूसरे गंभीर कारण भी हो सकते हैं, जिनमें आँतों का कैंसर भी शामिल है।
- खून ज़्यादा आए, या कमज़ोरी या चक्कर महसूस हो
- तेज़ दर्द हो, या
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