Toothache Relief: Safe Ayurvedic Home Care Until You See the Dentist
In English
Why Does a Tooth Hurt?
Toothache can come from cavities, receding gums, infection or acidity. Ayurveda gives a useful clue:
- Sensitivity to cold often points to receding gums or exposed roots.
- Sensitivity to heat often points to an infection.
- Toothache with heartburn may be linked to excess acidity (Pitta).
Home remedies can ease the pain, but a dentist must treat the cause.
Soothing Home Remedies
1. Clove Oil
Dip a cotton bud in a drop of clove oil (or clove oil mixed with a little coconut oil) and dab it gently on the painful tooth. Clove is the classic Indian toothache remedy. You can also hold a whole clove near the sore tooth.
Use only a small amount. Do not swallow clove oil, and do not use it on young children.
2. Warm Salt Water Rinse
Rinse with a cup of warm water with ½ tsp salt several times a day. It cleans the area and soothes swollen gums.
3. Turmeric Paste
Mix a pinch of turmeric with a few drops of water or coconut oil and apply to the gum around the tooth.
4. Cold Compress
If there is swelling, hold a cold pack wrapped in cloth on the outside of the cheek for 15 minutes.
5. Soft, Gentle Food
Avoid very hot, cold, sweet or hard food on the painful side. Chew on the other side.
If Acidity Is Involved
Follow a Pitta-cooling diet: avoid spicy food, pickles, citrus fruits and fermented foods.
Prevention
- Oil pulling with sesame or coconut oil daily
- Brush gently with an herbal tooth powder and floss daily
- Limit sugar and sticky sweets
- Dental check-up every 6 months
See a Dentist Soon, or Urgently If
- Pain lasts more than 1 to 2 days
- There is swelling of the face, cheek or jaw (urgent)
- You have fever or a bad taste or pus in the mouth
- You have difficulty swallowing, breathing or opening your mouth. Get emergency care.
- A tooth is broken or was knocked by an injury
Don't just stop the pain. Get the cavity or infection treated, or it can get worse.
Try This Today
Keep a small bottle of clove oil and some whole cloves in your home first-aid kit.
Find pure clove oil, whole cloves, turmeric and herbal tooth powder at www.wildforaherbs.com
Note: These tips give temporary relief only and are not a substitute for dental care.
हिंदी में
दाँत में दर्द क्यों होता है?
दाँत दर्द कीड़ा लगने, मसूड़ों के पीछे हटने, संक्रमण या एसिडिटी से हो सकता है। आयुर्वेद एक उपयोगी संकेत देता है:
- ठंडे से झनझनाहट अक्सर पीछे हटते मसूड़ों या खुली जड़ों का संकेत है।
- गर्म से झनझनाहट अक्सर संक्रमण का संकेत है।
- सीने की जलन के साथ दाँत दर्द बढ़ी हुई एसिडिटी (पित्त) से जुड़ा हो सकता है।
घरेलू उपाय दर्द कम कर सकते हैं, पर कारण का इलाज डेंटिस्ट को ही करना होगा।
आराम देने वाले घरेलू उपाय
1. लौंग का तेल
रुई के फाहे को एक बूँद लौंग के तेल (या थोड़े नारियल तेल में मिले लौंग के तेल) में डुबोकर दर्द वाले दाँत पर हल्के से लगाएँ। लौंग दाँत दर्द का क्लासिक भारतीय उपाय है। दर्द वाले दाँत के पास एक साबुत लौंग भी दबाकर रख सकते हैं।
थोड़ी मात्रा ही इस्तेमाल करें। लौंग का तेल निगलें नहीं, और छोटे बच्चों पर इसका उपयोग न करें।
2. गुनगुने नमक के पानी से कुल्ला
दिन में कई बार ½ चम्मच नमक वाले एक कप गुनगुने पानी से कुल्ला करें। इससे जगह साफ़ होती है और सूजे मसूड़ों को आराम मिलता है।
3. हल्दी का लेप
चुटकी भर हल्दी में कुछ बूँद पानी या नारियल तेल मिलाकर दाँत के आसपास के मसूड़े पर लगाएँ।
4. ठंडी सेंक
सूजन हो, तो कपड़े में लपेटा ठंडा पैक गाल के बाहर 15 मिनट रखें।
5. नरम, सौम्य भोजन
दर्द वाली तरफ़ बहुत गर्म, ठंडा, मीठा या सख़्त भोजन न खाएँ। दूसरी तरफ़ से चबाएँ।
अगर एसिडिटी भी हो
पित्त को ठंडा करने वाला भोजन लें: मसालेदार भोजन, अचार, खट्टे फल और खमीर वाला भोजन न लें।
बचाव
- रोज़ तिल या नारियल तेल से ऑयल पुलिंग
- हर्बल दंत मंजन से हल्के हाथ से ब्रश करें और रोज़ फ़्लॉस करें
- चीनी और चिपचिपी मिठाइयाँ कम करें
- हर 6 महीने में डेंटिस्ट से जाँच
जल्द डेंटिस्ट को दिखाएँ, या तुरंत अगर
- दर्द 1 से 2 दिन से ज़्यादा रहे
- चेहरे, गाल या जबड़े में सूजन हो (तुरंत)
- बुखार हो, या मुँह में खराब स्वाद या मवाद हो
- निगलने, साँस लेने या मुँह खोलने में कठिनाई हो। आपातकालीन इलाज लें।
- दाँत टूट गया हो या चोट से हिल गया हो
सिर्फ़ दर्द न रोकें। कीड़े या संक्रमण का इलाज करवाएँ, वरना समस्या बढ़ सकती है।
आज यह करके देखें
घर के फ़र्स्ट-एड किट में लौंग के तेल की एक छोटी शीशी और कुछ साबुत लौंग रखें।
शुद्ध लौंग का तेल, साबुत लौंग, हल्दी और हर्बल दंत मंजन पाएँ: www.wildforaherbs.com
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