बवासीर (अर्श): राहत और बचाव के लिए कोमल आयुर्वेदिक देखभाल
अंग्रेज़ी में
आयुर्वेद में दो मुख्य प्रकार माने जाते हैं
वात प्रकार की बवासीर
- छोटे, सूखे, सख़्त और खुरदरे मस्से
- अक्सर दरारों या फ़िशर के साथ
- कब्ज़ और सख़्त मल से जुड़ी
पित्त प्रकार की बवासीर
- लाल, सूजे हुए, जलन वाले और दर्दनाक मस्से
- अक्सर खून आता है
- मसालेदार और खमीर वाले भोजन से बढ़ती है
हर प्रकार के लिए सबसे ज़रूरी नियम: मल नरम रखें और ज़ोर न लगाएँ।
1. मल नरम रखें
- ईसबगोल: रात को एक गिलास गुनगुने दूध या पानी में 1 चम्मच मिलाकर लें। दिन भर भरपूर पानी पिएँ।
- त्रिफला: सोते समय गुनगुने पानी के साथ ½ से 1 चम्मच लें, या रात भर भिगोकर सुबह लें।
- पित्त प्रकार की बवासीर में रात को आँवला ठंडक देने वाला विकल्प है।
- रेशेदार भोजन लें: सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज, भीगी किशमिश या अंजीर।
- दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएँ।
2. हर प्रकार के लिए भोजन
- वात बवासीर: थोड़े घी के साथ गर्म, नम और पका हुआ भोजन लें। सूखे भोजन और नाइटशेड सब्ज़ियों (आलू, टमाटर और बैंगन) से बचें।
- पित्त बवासीर: ठंडक देने वाला भोजन लें। मसालेदार, तला हुआ, खट्टा और खमीर वाला भोजन, अचार और शराब से बचें।
- गाजर का रस और थोड़ा ताज़ा धनिये का रस एक पारंपरिक, आराम देने वाला विकल्प है।
3. आराम देने वाली स्थानीय देखभाल
- हर बार मल त्याग के बाद गुनगुने पानी से धोएँ, सूखे टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल न करें। धीरे से थपथपाकर सुखाएँ।
- गुनगुने पानी का सिट्ज़ बाथ: दिन में 2 या 3 बार, 10 से 15 मिनट तक गुनगुने पानी के टब में बैठें। इससे दर्द और सूजन में आराम मिलता है।
- पित्त बवासीर: जलन और खुजली शांत करने के लिए थोड़ा शुद्ध नारियल तेल लगाएँ।
- वात बवासीर: आराम पाने के लिए गुनगुने तिल या अरंडी के तेल में भिगोए नरम कपड़े पर बैठें।
- हल्दी और घी: ½ चम्मच हल्दी को 1 चम्मच घी में मिलाकर सोते समय बाहर से लगाएँ। ध्यान दें कि हल्दी कपड़े पर दाग छोड़ती है।
4. रोज़मर्रा की आदतें
- ज़ोर न लगाएँ और शौचालय में बहुत देर तक न बैठें। शौचालय में फ़ोन न ले जाएँ।
- इच्छा होते ही शौच जाएँ। मल को रोककर न रखें।
- रोज़ टहलें और लंबे समय तक बैठे रहने से बचें।
- तकलीफ़ बढ़ने पर लंबे समय तक साइकिल चलाने या भारी वज़न उठाने से बचें।
हर्बल फ़ॉर्मूलों के बारे में
आयुर्वेदिक डॉक्टर बवासीर के लिए त्रिफला गुग्गुलु, अभयारिष्ट और कांकायन वटी जैसे फ़ॉर्मूले देते हैं। इन्हें केवल योग्य चिकित्सक की सलाह से लें।
इन लक्षणों पर डॉक्टर को दिखाएँ
- मलद्वार से किसी भी तरह का खून आए। भले ही आपको लगे कि यह बवासीर है, डॉक्टर से जाँच ज़रूर करवाएँ, क्योंकि खून आने के दूसरे गंभीर कारण भी हो सकते हैं, जिनमें आँतों का कैंसर भी शामिल है।
- खून ज़्यादा आए, या कमज़ोरी या चक्कर महसूस हों
- तेज़ दर्द हो, या कोई सख़्त और बहुत दर्दनाक गाँठ हो
- मल त्याग की आदतों में बदलाव हो, मल काला आए या वज़न घटे
- एक हफ़्ते तक घरेलू देखभाल के बाद भी बवासीर में सुधार न हो
आज ही यह आज़माएँ
आज रात गुनगुने दूध में 1 चम्मच ईसबगोल लें और कल 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी का सिट्ज़ बाथ आज़माएँ।
ईसबगोल, त्रिफला, आँवला, नारियल तेल और शुद्ध घी यहाँ पाएँ: www.wildforaherbs.com
ध्यान दें: ये सुझाव सामान्य स्वास्थ्य के लिए हैं और चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं।
हिंदी में
आयुर्वेद के अनुसार दो मुख्य प्रकार
वात प्रकार की बवासीर
- छोटे, सूखे, सख़्त और खुरदरे मस्से
- अक्सर दरारें या फ़िशर के साथ
- कब्ज़ और सख़्त मल से जुड़ी
पित्त प्रकार की बवासीर
- लाल, सूजे, जलन वाले और दर्दनाक मस्से
- अक्सर खून आता है
- मसालेदार और खमीर वाले भोजन से बढ़ती है
हर प्रकार के लिए सबसे ज़रूरी नियम: मल नरम रखें और ज़ोर न लगाएँ।
1. मल नरम रखें
- ईसबगोल: रात को एक गिलास गुनगुने दूध या पानी में 1 चम्मच। दिन भर भरपूर पानी पिएँ।
- त्रिफला: सोते समय गुनगुने पानी के साथ ½ से 1 चम्मच, या रात भर भिगोकर सुबह लें।
- पित्त प्रकार की बवासीर में रात को आँवला एक ठंडक देने वाला विकल्प है।
- रेशेदार भोजन लें: सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज, भीगी किशमिश या अंजीर।
- दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएँ।
2. हर प्रकार के लिए भोजन
- वात बवासीर: थोड़े घी के साथ गर्म, नम, पका भोजन। सूखा भोजन और आलू, टमाटर, बैंगन न लें।
- पित्त बवासीर: ठंडक देने वाला भोजन। मसालेदार, तला, खट्टा और खमीर वाला भोजन, अचार और शराब न लें।
- थोड़े ताज़े हरे धनिये के रस के साथ गाजर का रस एक पारंपरिक, आरामदायक विकल्प है।
3. आराम देने वाली स्थानीय देखभाल
- हर बार मल त्याग के बाद सूखे टॉयलेट पेपर की जगह गुनगुने पानी से धोएँ। धीरे से थपथपाकर सुखाएँ।
- गुनगुने पानी में बैठना (सिट्ज़ बाथ): दिन में 2 या 3 बार 10 से 15 मिनट गुनगुने पानी के टब में बैठें। इससे दर्द और सूजन कम होती है।
- पित्त बवासीर: जलन और खुजली शांत करने के लिए थोड़ा शुद्ध नारियल तेल लगाएँ।
- वात बवासीर: आराम के लिए गुनगुने तिल या अरंडी के तेल में भीगे नरम कपड़े पर बैठें।
- हल्दी और घी: ½ चम्मच हल्दी 1 चम्मच घी में मिलाकर सोते समय बाहर से लगाएँ। ध्यान दें, हल्दी कपड़े पर दाग छोड़ती है।
4. रोज़ की आदतें
- ज़ोर न लगाएँ, और शौचालय में ज़्यादा देर न बैठें। शौचालय में फ़ोन न ले जाएँ।
- इच्छा होते ही जाएँ। रोककर न रखें।
- रोज़ टहलें और लंबे समय तक बैठे रहने से बचें।
- तकलीफ़ के समय लंबी साइकिलिंग या भारी वज़न उठाने से बचें।
हर्बल फ़ॉर्मूलों के बारे में
आयुर्वेदिक डॉक्टर बवासीर के लिए त्रिफला गुग्गुलु, अभयारिष्ट और कांकायन वटी जैसे फ़ॉर्मूले देते हैं। इन्हें केवल योग्य चिकित्सक की सलाह से लें।
डॉक्टर को दिखाएँ अगर
- मलद्वार से किसी भी तरह का खून दिखे। भले ही आपको लगे कि यह बवासीर है, डॉक्टर से जाँच ज़रूर करवाएँ, क्योंकि खून आने के दूसरे गंभीर कारण भी हो सकते हैं, जिनमें आँतों का कैंसर भी शामिल है।
- खून ज़्यादा आए, या कमज़ोरी या चक्कर महसूस हो
- तेज़ दर्द हो, या
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