कानातील मळ: आयुर्वेद काय सांगतो आणि कानांची सुरक्षित काळजी कशी घ्यावी

मराठीत

कानातील मळ तुमचा मित्र आहे

कानातील मळ म्हणजे घाण नव्हे. हा एक नैसर्गिक स्राव आहे, जो कानाच्या पडद्याचे धुळीपासून संरक्षण करतो आणि कानाची नलिका ओलसर ठेवतो. बहुतेक वेळा कान स्वतःहून स्वच्छ होतात. मळ कडक, कोरडा आणि साचलेला झाल्यावरच समस्या उद्भवतात; त्यामुळे ऐकण्यात अडथळा, कान भरल्यासारखे वाटणे किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते.

आयुर्वेदात कानातील जास्त आणि कोरड्या मळाचा संबंध वात वाढण्याशी (कोरडेपणा) जोडला जातो.

सर्वात मोठी चूक: इअरबड्स आणि पिना

कानात कापसाचे बोळे असलेल्या काड्या, हेअरपिन, काडेपेटीच्या काड्या किंवा चाव्या घालू नका. यामुळे मळ आणखी आत ढकलला जातो, कानाची नलिका ओरखडली जाऊ शकते आणि कानाच्या पडद्यालाही इजा होऊ शकते. फक्त बाहेरील कान मऊ कापडाने स्वच्छ करा.

कानांची सौम्य आयुर्वेदिक काळजी

1. कोमट तेलाने कडक मळ मऊ करा (कर्णपूरण)

मळ कडक वाटत असल्यास, 3 ते 5 दिवस दिवसातून एकदा कानात 2 किंवा 3 थेंब कोमट (शरीराच्या तापमानाएवढे, कधीही गरम नाही) तिळाचे तेल घाला. 5 मिनिटे कुशीवर झोपा, नंतर बाहेरील कानावरील तेल पुसून टाका. मऊ झालेला मळ सहसा आपोआप बाहेर येतो.

तेल आधी नेहमी मनगटावर तपासून पाहा. ते फक्त कोमट वाटले पाहिजे, गरम नाही.

2. कानामागे मालिश करा

कानामागील हाडावर थोडे तिळाचे तेल लावून हळुवार मालिश करा. त्यानंतर तोंड उघड-बंद करताना कानाची पाळी हळूच ओढा. यामुळे मळ नैसर्गिकरीत्या सैल होण्यास मदत होते.

3. वात संतुलित ठेवा

• थंड, वाऱ्याच्या हवामानात कान झाका.
• कोमट, ओलसर अन्न आणि थोडे तूप असलेला वात संतुलित ठेवणारा आहार घ्या.
• नियमित डोक्याला आणि कानांना तेलाने मालिश करणे (फक्त बाहेरून) हा आयुर्वेदिक दिनचर्येचा भाग आहे.

मळाचा अडथळा कायम असल्यास

मळ मऊ करूनही उपयोग झाला नाही, तर कान-नाक-घसा तज्ज्ञांना (ENT) दाखवा. ते सौम्य पद्धतीने पाणी सोडून किंवा सक्शनने मळ सुरक्षितपणे काढू शकतात. स्वतःहून कानात सिरिंजने पाणी सोडू नका आणि “इअर कँडल” वापरणे टाळा; त्यामुळे भाजणे किंवा कानात अडथळा निर्माण होऊ शकतो.

आजच हा उपाय करून पाहा

कानात इअरबड घालण्याची सवय सोडा. त्याऐवजी आज रात्री कानामागे तेलाने हळुवार मालिश करा.

शुद्ध कोल्ड-प्रेस्ड तिळाचे तेल मिळवा: www.wildforaherbs.com

टीप: या सूचना सर्वसाधारण आरोग्यकल्याणासाठी आहेत आणि वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाहीत.