तोंडातील अल्सर (छाले): लवकर आराम मिळवण्यासाठी सुखदायक आयुर्वेदिक उपाय

इंग्रजीत

तोंडात अल्सर कशामुळे होतात?

गालांच्या, ओठांच्या किंवा जिभेच्या आतील बाजूस होणाऱ्या लहान, वेदनादायक जखमा अनेकदा तोंडाला झालेल्या किरकोळ दुखापतीमुळे होतात:

• चिप्स, क्रॅकर्स किंवा कडक टोस्टसारखे कडक, धारदार किंवा कोरडे पदार्थ खाणे
• कडक टूथब्रश वापरणे किंवा खूप जोरात दात घासणे
• खाताना, बोलताना किंवा झोपताना गाल किंवा ओठ चावणे
• तोंडाच्या आतील बाजूस घासणारा धारदार किंवा तुटलेला दात

आयुर्वेदानुसार, पित्त जास्त (शरीरात उष्णता जास्त) असलेल्या लोकांना तोंडातील अल्सर अधिक वेळा होतात आणि ते बरे होण्यास अधिक वेळ लागतो.

लावण्यासाठी सुखदायक उपाय

1. हळद आणि मध

१ चमचा मधात ¼ चमचा हळद मिसळून अल्सरवर हलकेच लावा. क्षणभर चुरचुर होऊ शकते, पण यामुळे आराम मिळतो आणि जखम भरून येण्यास मदत होते.

2. कोरफडीचा गर

दिवसातून काही वेळा जखमेवर थोडासा ताजा कोरफडीचा गर थेट लावा. तो थंडावा देतो आणि आराम मिळवून देतो.

3. कोरफड आणि कडुनिंब

१ चमचा कोरफडीच्या गरात चिमूटभर कडुनिंबाची पूड मिसळून अल्सरवर लावा.

4. खोबरेल तेल किंवा तूप

जखमेवर थोडेसे शुद्ध खोबरेल तेल किंवा तूप लावल्याने जळजळ शांत होऊ शकते.

शरीराला आतून थंडावा द्या

• पित्तशामक आहार घ्या: मसालेदार, आंबट, आंबवलेले आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
• मद्यपान आणि धूम्रपान टाळा; यामुळे अल्सरची जळजळ वाढते.
• मिश्री आणि जिरे: ½ चमचा मिश्रीची पूड आणि ½ चमचा जिऱ्याची पूड मिसळून हळूहळू चावा. वेदना आणि जळजळ शांत करण्यासाठी हा पारंपरिक उपाय आहे.
• नारळपाणी आणि ताक थंडावा देतात.
• पचनक्रिया नियमित ठेवा. बद्धकोष्ठता किंवा जुलाबांसोबत अनेकदा अल्सर होतात.

प्रतिबंधासाठी टिप्स

• मऊ ब्रश वापरा आणि दात हलक्या हाताने घासा.
• हळूहळू चावा आणि खूप कडक, धारदार खाऊ टाळा.
• धारदार किंवा तुटलेला दात दंतवैद्याकडून दुरुस्त करून घ्या.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा आणि पुरेशी झोप घ्या. शरीर थकलेले असताना अनेकदा अल्सर होतात.

आजच हा उपाय करून पाहा

तोंडात अल्सर झाला आहे? आज दोनदा हळद-मधाचा लेप लावा आणि दहीभात किंवा खिचडीसारखे मऊ, थंड आणि कमी तिखट अन्न खा.

शुद्ध हळद, कोरफडीचा गर, कडुनिंबाची पूड आणि नैसर्गिक मध येथे मिळवा: www.wildforaherbs.com

टीप: या सूचना सर्वसाधारण आरोग्यासाठी आहेत; त्या वैद्यकीय किंवा दंतोपचारांचा पर्याय नाहीत.