नाक से खून आना: प्राथमिक उपचार, क्या करें, क्या न करें और आयुर्वेद कैसे मदद करता है

मराठीमध्ये

नाकातून रक्त का येते?

नाकातून रक्त येणे सामान्य आहे आणि सहसा गंभीर नसते. याची कारणे:

• कोरडी हवा नाकाच्या आतील त्वचेला भेगा पाडते
• नाकात बोट घालणे किंवा किरकोळ दुखापत
• ॲलर्जी, सर्दी आणि सायनसच्या समस्या
• उष्ण हवामान आणि उंचावरील ठिकाणे
• उच्च रक्तदाब किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे

आयुर्वेदानुसार, नाकातून रक्त येणे ही मुख्यतः पित्ताची (उष्णतेची) समस्या असते; अनेकदा त्यासोबत वातामुळे कोरडेपणाही असतो.

प्राथमिक उपचार: टप्प्याटप्प्याने

1. ताठ बसा आणि किंचित पुढे झुका. डोके मागे झुकवू नका; असे केल्यास रक्त घशात जाऊ शकते.
2. नाकाचा मऊ भाग (नाकाच्या हाडाच्या खालचा भाग) अंगठा आणि बोटाने घट्ट दाबा.
3. १० ते १५ मिनिटे हात न सोडता दाबून ठेवा. तोंडाने श्वास घ्या.
4. कपाळावर आणि नाकाच्या शेंड्यावर थंड, ओला कपडा ठेवा.
5. थंड पाणी घोटाघोटाने प्या.
6. रक्त थांबल्यानंतर काही तास नाक शिंकरू नका, खाली वाकू नका किंवा जड वस्तू उचलू नका.

सपाट झोपू नका; नाकातून रक्त आल्यानंतर शीर्षासन किंवा उलटी योगासने करू नका.

प्रतिबंध: आयुर्वेदिक पद्धत

नाक ओलसर ठेवा

• विशेषतः कोरड्या हवामानात, स्वच्छ बोटाने नाकपुड्यांच्या आत तुपाचा किंवा नारळाच्या तेलाचा पातळ थर हलकेच लावा.
• हवा कोरडी असेल—उदाहरणार्थ, हिवाळ्यात किंवा एसीच्या खोलीत—तर ह्युमिडिफायर वापरा किंवा खोलीत पाण्याचे भांडे ठेवा.
• भरपूर पाणी प्या.

पित्त शांत करा

• टाळा: गरम, तिखट पदार्थ, मद्यपान, धूम्रपान आणि कडक उन्हात काम करणे.
• प्राधान्य द्या: नारळपाणी, काकडी, गोड फळे आणि पित्तासाठी पारंपरिक पर्याय असलेला डाळिंबाचा रस यांसारख्या थंडावा देणाऱ्या पदार्थांना.
• कडक उन्हात टोपी घाला.

सौम्य सवयी

• नाकात बोट घालू नका. मुलांची नखे लहान ठेवा.
• सर्दी झाल्यावर हळूवारपणे नाक शिंकरा.

आजच हे करून पाहा

तुम्ही कोरड्या किंवा एसीच्या वातावरणात राहत असाल, तर झोपण्यापूर्वी नाकपुड्यांच्या आत तुपाचा पातळ थर लावायला सुरुवात करा.

शुद्ध गायीचे तूप आणि नारळाचे तेल येथे मिळवा: www.wildforaherbs.com

टीप: या सूचना केवळ सर्वसाधारण आरोग्य आणि प्राथमिक उपचारांसाठी आहेत; त्या वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाहीत.